- No esperar tener una emergencia dental, sentir un dolor insoportable para visitar al dentista.
- Identifica que aspectos te provocan nerviosismo, miedo o ansiedad al tener que ir al odontólogo, para luego trabajarlos.
- Aprende a tener elementos en la boca y que generalmente solemos hacerlo, como ejemplo: un chiche, un cepillo de diente, la pasta dental o la comida. Esto nos ayudará a pensar de manera más racional que emocional.
- Recuerda que las visitas al dentista u odontólogo son relativamente cortas. Que lo que vaya a realizar no será para siempre sino que momentáneamente.
- Para superar un miedo necesitas practica, como ejemplo; si es que te molestan los objetos en la boca, prueba poniendo una cuchara en tu boca durante períodos de 5 minutos y verás como de a poco te vas acostumbrando.
- No olvides que la odontología mejora cada día y aunque sintamos alguna pequeña molestia, en algún momento ya no se sentirá nada.
- Para una persona que le tiene fobia al dentista, le recomendamos buscar un profesional que sepa comprenderla, que la escuche, tenga paciencia y de confianza.
- Si no quieres sentir un pinchazo puedes solicitar anestesia local previa o comprar un gel para ponerte sobre la encía, consulta a tu odontólogo.
- No te sientas inmovilizado en el sillón dental, ya que puede provocarte nerviosismo, piensa en que nadie te tiene atrapado y que puedes moverte o levantarte en cualquier momento. No tienes fijaciones ni nada por el estilo, no estas sujeto en ninguna forma. Ojo: Todas las sensaciones vienen de nuestros pensamientos.
- Antes de ir a una cita con el dentista, odontólogo, no te predispongas a malos pensamientos, toma conciencia de esto y siéntete bien.
Clinica Dental Sonrie
«Sanamos Sonrisas»